Bridge Lernvideos

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Introduktions-Videos

Tägliches Warmup – Auszüge

Videos

Woche 1

Tag 1
Tag 2

Woche 2

Tag 2

Ab hier gehts zum vollen Programm!

Mit Anleitung, Trainingsplan, Übungskarten & allen Lernvideos. 

Sneak Preview

Bild zu Brücke

Inhaltsverzeichnis:

Benefits der Bridge:

Trainingsplan – Beispieltag:

Lust bekommen? Dann hol dir jetzt das Komplettprogramm!

Die Brücke als heilsames Training ideal für zu Hause

Die Brücke ist ein wahres Multitalent. Zum einen kräftigst du damit die Rückseite des Körpers. Zum anderen dehnst du damit die Vorderseite des Körpers.

Außerdem stabilisierst du damit  das muskuläre Spannungsgefüge um Wirbelsäule sowie Knie herum. Derart sorgst du dafür, dass sich Wirbelsäule & Knie in voller Bewegungsreichweite bewegen und du gleichzeitig Kraft und Kontrolle hast, um jegliche Verletzung zu vermeiden.

Es ist das am meisten vernachlässigte Trainingsprogramm für den Core.

Bild zu Brücke Trainingsprogramm Highlights

 

Bild zu Videoanleitung

Die wertvollsten Inhalte via Videoanleitung

 Dein Weg zu einer heilsamen Fähigkeit, egal welches Alter

6 Wochen Training mit über 40 Videos zur Anleitung

Bewegungszeit: 30-60min, 2x je Woche

 Inkl. ausreichende Vorbereitung

 Hohe Lernkurve durch intelligente Übungsreihen


Bild zu Brücke Trainingsprogramm Handbuch

Noch schnellere Fortschritte mit
Handbuch & Trainingsplan

 Alles, was du wissen musst aufgeteilt in 13 Seiten

 Tabellarischer Plan für jeden Trainingstag in der Woche

 Optimale Fortschritte durch unser Flow-System

 Kapitel zur Trainingsmentalität für optimale Erfolge

Bild zu Brücke Trainingsprogramm Handbuch

Bild zu Brücke Trainingskarten

Nutze unsere einzigartigen Trainingskarten

 Über 40 verschiedene Trainingskarten

 Optimal formatiert für dein mobiles Endgerät

 Alle Übungsparameter auf einen Blick

 Mit einem Wisch zur nächsten Übung

 

Du möchtest einen starken & gesunden Rücken?

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Fragen & Hilfe

1: Was ist das Bridge Programm und wer hat dieses entwickelt

Das Bridge Programm stellt die Basis für eine gesunde Körperfunktion und phystiotherapeutische Wirkung überhaupt dar. Durch jahrzehnte lange Bewegungserfahrung und unter Aufsicht von verschiedenen Bewegungsexperten hat das MoveOn-Team dieses Produkt entworfen, um dich optimal in deiner körperlichen Entwicklung zu unterstützen. Zudem erlangst du dabei noch zahlreiche Benefits in Beinen und Oberkörper zu erlangen. Die Brücke beugt Alltagsverletzungen vor und optimiert die Leistungsfähigkeit in deinem Training. Sie sorgt direkt für ein besseres Lebensgefühl!

2: Was unterscheidet die MoveOn Trainingsprogramme von anderen Konzepten und macht sie einzigartig?

Die meisten Trainingsprogramme sind auf einem isolierten Trainingsansatz aufgebaut. MoveOn ist einer der wenigen Anbieter, die Flow und Übergänge zwischen Übungen in jedem Programm integriert haben. Du lernst durch sogenannte Flow-Combos viel efffektiver und ganzheitlicher. Du brauchst weniger Zeit für jede Teilbewegung und hast jede mehr Spaß beim Training.

3: Ist dieses Trainingsprogramm in meinen eigenen Trainingsplan zu integrieren?

Ja, dieses Programm kann für sich alleine trainiert werden oder aber in die eigene Trainingsroutine ohne Probleme integriert werden. Es können auch nur einzelne Übungsabfolgen zum allgemeinen Warm-up genutzt werden.

4: Brauche ich spezielle Geräte oder eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio, um dieses Programm zu absolvieren?

Unsere Antwort ist eindeutig: Nein. Der Vorteil an unserem integrativen Bewegungskonzept ist es, dass die meisten Programme ohne zusätzliche Geräte zu absolvieren sind. Freiheit und Individualität sind uns besonders wichtig. Das Programm kann an jedem Ort absolviert werden. Du brauchst nur ein Speichermedium zur Wiedergabe der Videos/ Handbuch/Trainingskarten.

5: Was passiert, wenn ich merke, dass dieses Programm nicht das Richtige für mich ist?

Wir sind bestrebt darin unseren Kunden den besten Service anzubieten und möchten, dass jeder einzelne seine Trainingsziele erreicht. Wenn Probleme oder Fragen auftauchen, sind wir jederzeit über Kontakt zu erreichen. Darüber hianus bieten wir eine 30 tägige Geld-zurück-Garantie an.

Vertrauen ist uns wichtig. Teste unser Programm für vier Wochen (30 Tage), wenn du nicht zufrieden bist, erhältst du dein Geld zurück. Schreibe uns einfach eine E-Mail und reiche den Kaufbeleg ein. Bestelle schnell, bevor unsere Rabattaktionen auslaufen.

Du bist dir nicht sicher, ob das Programm die richtige Wahl ist?
Wir sind stets bemüht dir zu helfen.