Armschwünge zur Lockerung, Streckung & mentaler Erfrischung

Armschwünge zur Lockerung, Streckung & mentaler Erfrischung

Unser Körper steht ständig unter Spannungsdruck, sei es aufgrund psychischer Belastung oder faszialem Gewebe, das uns zusammen zieht. Sich mehrmals am Tag zu strecken, kann daher heilsam und energetisch wirken. Etwas, das eine Tasse Kaffee niemals auf die selbe Art bewirken könnte. Hier siehst du einen Auszug aus verschiedenen Armschwüngen im Flow mit koordinativen Herausforderungen.

Lerne zu Hause etwas Sinnvolles! Schau dir dazu diese Übungsvideos an:

Armschwünge #1

Armschwünge #2

Armschwünge #3

Armschwünge #4

Schattenboxen #1 + Schulterlockerung

Armschwünge fortgeschrittener Mix #1

Für komplexe Bewegungsvielfalt, immer up2date & selbstbewusst!

Maik